無限輪廻的減肥之旅-1

 

 

中秋一過  烤肉也吃完了

昨天9/23馬上開始我的減肥行動

因為實在肥的亂七八糟

被寶蛋還有弟弟都說屁屁好大   = =

 

因為早上都要幫公公一起買早餐

所以早上固定吃三明治 加紅茶

中午都吃 7-11 的沙拉  100克37卡 全部158克58.46卡 (但我玉米沒吃應該會再少個一咪咪)

選和風醬 55卡

這樣中午大約110卡左右 我想

 

晚上吃了一點魯味…(因為又買了MOMO的零卡啥鬼的 來讓自己肚子好像飽了)

 

我想一天先控制在1500卡左右

再往1200  再到1000

 

其實我也不知道早餐的熱量 算他600卡好了….昨天應該沒超過

 

而且我還拿出了很久沒出現的WII運動了40分   應該有耗了一點熱量…

 

 

今天9/24  早上也一樣是三明治加紅茶

 

中午也一樣是7-11 沙拉…奇怪的是…我今天居然還吃不完..哈哈

 

是減肥的意志力太強了嗎??

 

加油加油~~~  WII我定了二週至少減3公斤

 

最近都會好好來給他記錄一下  希望PANDA腿 還有大屁屁會消一點